安眠グッズ！旅行中の悩みを解決

楽しいはずの旅行、それがよく眠れなかったためにイマイチ・・・
そんな経験をされた方は多いのではないでしょうか。

旅行中において、宿泊先や移動中に十分睡眠をとることは、旅行をより良いものにするために大事なことですよね。
このページでは、旅行中に十分な睡眠をとるための安眠グッズを紹介します。

このページで紹介する内容

耳栓とアイマスク

安眠グッズとしてよく知られているのは、耳栓やアイマスクです。

宿泊先での睡眠は普段と環境が違うため、ちょっとした物音で目が覚めてしまいがちです。
また、ビジネスホテルなど遮光性の高い造りの部屋ならいいのですが、旅館や民宿などは光が完全に遮断されているとは限りません。

移動中に睡眠をとる場合は飛行機の機内やバスの車内など、騒がしく明るいため熟睡することは難しいでしょう。

そこで活躍するのが、耳栓やアイマスクといったアイテムです。

耳栓で最近よく使われるのは低反発素材のポリウレタン製のものです。
使い方は簡単で、指でつぶした後に耳に装着します。しばらくするとつぶした部分が徐々に元に戻り、耳の穴にフィットします。

私も普段から使用しています。
夜行バスで使用したこともありますが、柔らかい素材なので長時間付けていてもストレスになりません。

下に挙げているものは、2個1ペアの2ペア（計4個）入っており、携帯用のケースが1個付いているものです。
レギュラーサイズ（通常サイズ）では大きいという方もおり、そういう方のためにSサイズもあります（下の右側の製品）。

アイマスクについては遮光性が高く、長時間装着していても蒸れないものが人気です。
以下のアイマスクのように立体型のものが、遮光性が高く蒸れません。

商品の使い心地などを確認したい場合は、商品のリンクをクリックして購入者のレビューを読むことができます。

以上で紹介している耳栓やアイマスクは、大手通販サイトAmazon（アマゾン）から購入することが可能です。

旅行の移動時間は、睡眠をとる絶好の時間です。

旅行前日は仕事や旅行の準備などで忙しくて睡眠不足・・・観光で歩き疲れて移動中に休みたい・・・など、よくある悩みです。
移動中、飛行機の機内やバスの車内などで睡眠をとるときに重宝するのが
「ネックピロー」です。

ネックピローは首を包むようにして使用し、座席に座った状態のときでも首を固定し眠ることができます。

これまで、座席で寝て、起きた時に首筋が痛くつらい思いをした方も多いと思います。
また、コックリコックリとしてしまい、そのたびに首をもたげる・・・
そんなことを繰り返し熟睡できないどころか、中途半端な寝方をしたせいで何かキツい・・・
私もこんな経験をしたことがあります。

しかし、ネックピローを使えば首への負担を軽減することができ、
効率的に睡眠をとることができます。

上に2つほどネックピローを載せていますが、種類によって形が微妙に異なったり、素材が異なったりします。

素材に関しては主にエアータイプと低反発タイプの2種類があります。
やはり旅行となると、なるべく手荷物がかさばらな方がよいので、折り畳みが可能なエアータイプがおすすめです。

エアータイプとは、空気を吹き入れて膨らますタイプのもので、空気を抜けば折り畳んでコンパクトにすることができます。
安いものでは数百円のものもありますが、購入にはちょっと注意が必要です。

安いからといって購入してしまうと、「肌に触れる部分がゴワゴワして寝苦しい」「空気を吹き入れるのが一苦労だ」「ちょっとしたことですぐに破れて穴が開いてしまう」といった不都合が生じてしまいます。

また、衛生的にカバーが取り外しできて洗えるものの方がいいですよね。

先ほども紹介しましたが、下の左側のネックピローはエアータイプです。
空気を入れるのがものすごく楽で、折り畳むときも空気を抜くのが簡単だと、評価の高い商品です。
カバーの肌触りも良く、当然、取り外しができて洗うこともできます。

上の右側のネックピローは低反発タイプのもので、エアータイプほどではないですが、収納カバーが付いておりコンパクトにまとめることができます。
低反発素材がお好きな方にはおすすめです。

気になる方は、商品の写真や購入者のレビューを見ることができるので、参考にしてみてください。（掲載している商品をクリックしてください。）

なお、エアータイプを使用する場合、空気をパンパンに入れるのではなく、お好みで空気の量を調整するのが使い方のコツです。